¿Qué tipo de agua potable nutrir los riñones y mantenerse saludable? Temas calientes de 10 días en toda la red
Recientemente, el tema de la preservación de la salud se ha convertido una vez más en el foco de la discusión en caliente en las plataformas sociales, especialmente el número de discusiones relacionadas con la "terapia de dieta para nutrir el riñón" ha aumentado considerablemente. La siguiente es una guía para las bebidas de tonos renales y de salud compiladas en temas populares en toda la red en los últimos 10 días, combinando teorías tradicionales de medicina china y datos nutricionales modernos para proporcionarle referencia científica.
1. Top 5 Búsquedas en caliente para ingredientes tonificantes de riñón
| Categoría | Nombre de comida | Índice de búsqueda en caliente | Efectos centrales |
|---|---|---|---|
| 1 | Lobo | 98,000 | Nutre el hígado y mejora la vista y mejora la deficiencia de yin del riñón |
| 2 | Frijoles negros | 72,000 | Contiene antocianinas, protección renal antioxidante |
| 3 | Mora | 65,000 | Tonificar el hígado y los riñones, regular endocrino |
| 4 | Polígono | 51,000 | Reponer Qi y nurish yin, mejore la inmunidad |
| 5 | Du zhong | 43,000 | Fortalecer los músculos y los huesos, regular la presión arterial |
2. Plan de compatibilidad científica
Según el principio de "monarca, ministro y asistente" en la medicina tradicional china, los siguientes 3 tipos de combinaciones de oro (monto de elaboración de cerveza individual):
| Nombre combinado | fórmula | Adecuado para personas | Beber tabú |
|---|---|---|---|
| Vitalidad y fórmula nutritiva de riñón | 10g Wolfberry + 5G de Polygonatum + 2 fechas rojas | Los que se quedan despiertos hasta tarde y están cansados | Discapacitado durante los resfriados y fiebres |
| Receta para nutrir yin y reducir el fuego | 8g de mulberries + 3 crisantemos + 2g de cáscara de mandarina | Personas propensas a disparar | Use precaución para la diarrea |
| Calentar el sol y calentar el cuerpo | 15 g de frijoles negros + 3g eucommia + 5 longans | Gente con extremidades frías miedo | Los pacientes con hipertensión se han reducido a la mitad |
3. Comparación de datos nutricionales
A través de las pruebas nutricionales de ingredientes populares, se obtienen los ingredientes efectivos por cada 100 g de productos secos:
| Ingredientes | Contenido de zinc (MG) | Vitamina E (Mg) | Proteína (g) | Calorías (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Lobo | 4.2 | 3.5 | 12.4 | 258 |
| Frijoles negros | 3.8 | 5.2 | 36.1 | 381 |
| Moras secos | 2.1 | 12.8 | 4.7 | 329 |
4. Precauciones para beber
1.Mejor tiempo: 9-11 AM (cuando el bazo de Meridian corre) o 5-7 pm (cuando el riñón corre)
2.Cómo preparar: Se recomienda cocinar a fuego lento en el agua tibia a 85 ℃ durante 15 minutos para evitar la destrucción de sustancias activas a alta temperatura
3.Ciclo efectivo: El efecto inicial será visible durante 21 días consecutivos de consumo de alcohol, y 3 meses es el ciclo de acondicionamiento completo
4.Identificación de la condición física: Deficiencia de yin de riñón (sudaderas nocturnas con la noche caliente) y la morera de lobos, la deficiencia de yang de riñón (edema frío) es adecuada para Eucommia Ulmoides y canela
5. Recordatorio de expertos
La última investigación de la Academia China de Medicina Tradicional China señala que el efecto de un solo ingrediente es limitado, y se recomienda combinar el ejercicio (30 minutos al día en Baduanjin) y el ajuste de trabajo y descanso (dormir antes de las 23 en punto). Las personas con función renal anormal deben consultar primero a un médico para evitar tomar suplementos a ciegas y aumentar las cargas.
Los temas actuales actuales muestran que la generación posterior a los 90 se ha convertido en la fuerza principal en la preservación de la salud, y las notas relacionadas con el "té de salud de la oficina" han aumentado en un 120% en los últimos 7 días. Solo al elegir un plan de tonificación de riñón que se adapte realmente, realmente puede lograr "usar el agua como medio y nutrir los riñones en la vida diaria".
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